知多半島の最南端でナゾのNEWスポーツが流行中!?

適度な運動、やってます?健康を維持するためには“バランスのよい食事”と“適度な運動”なんて
言葉をよく聞きますが、
「じゃあ、適度な運動って実際にどれくらい!?」
って、思ったことはありませんか？

020年に世界保健機構（WHO）が発表した最新のガイドラインでは、
18～64歳の一般的な成人の場合、
中強度の有酸素運動を週に150～300分程度
（例えば、笑顔で会話できるペースの軽いジョギングを