知多半島の最南端でナゾのNEWスポーツが流行中!?

適度な運動、やってます?健康を維持するためには“バランスのよい食事”と“適度な運動”なんて 言葉をよく聞きますが、 「じゃあ、適度な運動って実際にどれくらい!?」 って、思ったことはありませんか？ 020年に世界保健機構（WHO）が発表した最新のガイドラインでは、 18～64歳の一般的な成人の場合、 中強度の有酸素運動を週に150～300分程度 （例えば、笑顔で会話できるペースの軽いジョギングを1日30分×週5日） もしくは、 高強度の有酸素運動を週に75～150分程度 （